|
ağır adımlarla, kaplumbağa hızıyla hedefe doğru giden ben
|
70.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1512 kcal
|
Fat: 79.07g | Prot: 62.63g | Carbs: 143.06g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Bal, Zeytinyağı, Gold Fıstık Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Mis Laktozsuz Süt, Tadım Sarı Leblebi, Havuç, Muz. Dinner: Bal, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Tam Buğday Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Mandalina, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Hiking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kilo verecek's Weight History
|