Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
49.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1356 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 111.17g | Carbs: 116.51g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Увелка Гречка Вареная, Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Greenbox Щучьи Котлеты с Овощами, ВкусВилл Десерт Морковно-Облепиховый. Lunch: Морковь, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, ВкусВилл Филе Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Dinner: Яичный Белок, Цветная Капуста на Пару, ВкусВилл Филе Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
|
1439 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolodkina59's Weight History
|