Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
3327 kcal
|
Fat: 94.06g | Prot: 135.77g | Carbs: 502.95g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Картофельное Пюре, Овсяная Каша на Молоке, Чай, Мёд, Банан. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Картофельное Пюре, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Dinner: Компот, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Картофель Тушеный с Мясом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fine Food Шоколад Горький, Чай с Молоком и Сахаром, Fine Food Шоколад Горький, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Чай, Черная Смородина, Мёд, Банан, Творог. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Working - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|