Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
59.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
2300 kcal
|
Fat: 101.47g | Prot: 110.00g | Carbs: 242.10g.
Breakfast: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Малиновое Варенье, Красные Вишни, Творог 5%, Sedelice Тарталетка с Клубникой, Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Съешь Меня Авокадо, Батон Нарезной, Рапаны, Папа Джонс Крем-Суп Сливочный Грибной. Dinner: Морковь, KFS Острые Крылья, La Pasta Тёплый Салат с Морепродуктами. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Yoga - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 26 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 7 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|