Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
48.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1501 kcal
|
Fat: 39.53g | Prot: 103.12g | Carbs: 199.98g.
Breakfast: Лимон, ВкусВилл Котлеты Домашние, Шампиньоны, Мистраль Рис Басмати Отварной, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Пятерочка Яблоко Голден, Пекинская Капуста, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Огурец (с Кожурой), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Капуста Белокочанная. Lunch: Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Мидори Ширатаки, Клементины, Рогачев Сгущенка, Яичный Белок, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Обычные Блины, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Голден, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Пшеничная Каша, Хек Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Рогачев Сгущенка, Мистраль Рис Басмати Отварной, Пекинская Капуста, Яшкино Крендельки с Солью, Банан, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пшеничная Каша, Яблоко, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Брокколи, Пятерочка Киви. Snacks/Other: Чай, Клубника (Несладкая, Замороженная), Рогачев Сгущенка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Сваля Сыр, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 5 hours, Sitting - 3 hours, Shopping - 40 minutes, Standing - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 5 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 20 minutes, Cross Training - 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|