Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
105.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1674 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 106.89g | Carbs: 179.49g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке, Экопродукт Сыр Голландский , Индейка Отварная, Panadero Пита. Lunch: Райт Сухари Пшеничные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Магнит Грейпфрут , Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Хек Запеченный. Snacks/Other: Финики, Куриная Грудка Отварная, Violife Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Рот Фронт Карамель Барбарис, От Мартина Семечки Отборные. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|