Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
82 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1256 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 98.93g | Carbs: 124.66g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Приправыч Кунжут Семена, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Пшенная Каша с Тыквой, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. Lunch: Печень Телячья Тушеная, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Зеленый Чай, Борщ, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Сметана 15%. Dinner: Арарат Баклажаны Печёные, Компот без Сахара, Язык Говяжий Отварной, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Марти Сельдь Слабосоленая, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Амурский Творог Обезжиренный, Кофе, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|