Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
49.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1909 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 139.22g | Carbs: 226.06g.
Breakfast: Арахисовая Паста без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, ХЛЕБ без яиц 01.12.22, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Авокадо. Lunch: Салат из курицы с фасолью и кукурузой 04.12.22, БУЛГУР с овощами 02.11.22, Fish House КальмарКальмар Командорский Тушка. Dinner: Fitstart Хлебцы с Кокосом, Гречка варёная, Сердце Говяжье, САЛАТ овощной 05.12.22. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), ПИРОГ на кефире с курицей 05.12.22, 4 Сезона Слива, Молочная Легенда Ряженка 3,4%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лаваш Тонкий. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|