Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
67.1 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1087 kcal
|
Fat: 38.13g | Prot: 103.66g | Carbs: 81.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яйцо, Творог (Обезжиренный), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Молоко 3,2% , Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Горбуша. Dinner: Delicato Кокосовое Масло, Увелка Перловка, Сердце Говяжье. Snacks/Other: Мандарины, Сметана 15%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Глазовская Птица Ветчина Венская, СХК Хлеб Бородинский . more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina.averin's Weight History
|