Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
124.7 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1504 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 172.92g | Carbs: 82.92g.
Breakfast: Лосось, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо, Зеленый Лук, Кинза, Магнит Авокадо, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лента Баклажан , Цукини. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтоперый Тунец, Лосось. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Денис Фрайтак's Weight History
|