|
78,70. +950 грамм. Недосып.Скорей всего... 4 часа сна это ничто, к сожалению для меня.
|
78.7 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1496 kcal
|
Fat: 52.52g | Prot: 112.99g | Carbs: 142.35g.
Breakfast: Ярославский Бройлер Котлеты Славянские, Гранат, Перекресток Яйцо Куриное, Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, Berlin-Chemie Йодомарин, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Любятово Хлопья Кукурузные, Курага, Epos Йогурт Вишня. Dinner: Кетус Скумбрия Холодного Копчения, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. more...
|
|
3305 kcal
|
Exercise:
Yoga - 8 hours and 12 minutes, Resting - 11 hours and 48 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|