Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
88.5 kg
Lost so far: 51.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1292 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 85.92g | Carbs: 120.25g.
Breakfast: Сыр Косичка, Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Лента Вырезка Свиная, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Булгур с Овощами, Жареная стрючковая фасоль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Рукола, Bonduelle Кукуруза, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленые Оливки. Snacks/Other: Мандарины, Halls Mini Mints. more...
|
|
3364 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|