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파워 증량 중🐷
인절미 떡 20개 이상 먹고 칼로리 안재고 막 먹고있는 중
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45.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2022:
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1662 kcal
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Fat: 55.78g | Prot: 76.72g | Carbs: 202.76g.
Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, 파리바게트 클래식 시나몬롤, 오징어젓갈, 멸치볶음, 당근, 오이 (껍질 포함), 쑥인절미, 인절미, 닭가슴살, 도토리묵, 깻잎장아찌, 두부, 현미밥, 김. Lunch: 깍두기, 깍두기, 배추겉절이, 밥, 떡갈비, 계란탕, 노브랜드 마파두부덮밥소스. Dinner: 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄, 냉동 블루베리, 냉동 딸기, 바나나, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 그릭요거트, 양상추, 단감, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 귤, 배, 사과, 호두. more...
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1691 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Grocery Shopping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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bebefleur(아기꽃)'s Weight History
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