Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
83.2 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
2669 kcal
|
Fat: 68.32g | Prot: 194.53g | Carbs: 325.26g.
Breakfast: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Nutrify Creatine, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Banana Prata, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. Lunch: Barbacoa Ojo de Bife, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Friboi Fraldinha Assada, Pão Francês, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina. Dinner: Avaré Pingo de Leite, Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Snacks/Other: Morangos, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Pão Francês, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Manga Palmer, Vitafor Ômegafor Plus. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|