|
{♡}-сегодня не было поста из за того что был читмил,если честно я очень старалась не переедать и есть как можно меньше вроде в калорийность уложилась но может быть на 100-150 ккал больше или на оборот меньше, я всё посчитала на глаз получилось 1554 ккал я ещё не ужинала поэтому ужином я добью калорийность полностью,кстати я заметила что когда попробовала чипсы это оказалось полной бякой.как так.я попробовала свои любимые чипсы они на вкус были как слишком солёная рыба с сахаром и кучей масло, картошки вообще не чувствовалось..я че..старею? 😰😭
|
47 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1553 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 52.76g | Carbs: 221.67g.
Breakfast: Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Несквик Какао Порошок, Мандарины, Кефир 1%, Банан, Кудесница Мука Рисовая. Lunch: Tuc Крекер со Вкусом Сметаны и Лука, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Мастер Десерта Черничный Пирог. Snacks/Other: Сливы, Призма Яблоко Зеленое, Кефир 1%, Банан. more...
|
steady weight
|