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Começando a enxergar mais resultados, ainda não tá bom mas é uma grade conquista! To feliz.
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56.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2022:
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621 kcal
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Fat: 16.70g | Prot: 25.83g | Carbs: 89.07g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Minas, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês. Lunch: Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde. Dinner: Itambé Iogurte de Morango, Pamonha de Doce com Queijo. Snacks/Other: Suco de Limão, Bombom de Morango. more...
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606 kcal
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Exercise:
Gym - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Cardio - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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