Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1365 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 73.01g | Carbs: 149.01g.
Breakfast: Hansdorf Сыр Маасдам, Шпинат, Astoria Бургер Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зерница Лаваш Армянский, Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Россошь Творог 5%. Lunch: Мандарины, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Помидоры, Здоровая Ферма Цыпленок Табака, Restoria Котлеты Домашние, Огурец (с Кожурой), 5D Чипсы Бекон. Dinner: Пора Есть Сырок Творожный с Молоком Сгущеным Вареным. Snacks/Other: Sula Леденцы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|