Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2014
|
70 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 November 2014:
|
2252 kcal
|
Fat: 70.73g | Prot: 102.16g | Carbs: 318.24g.
Breakfast: Winogrona, Contimax Spaghetti Bolońskie w Sosie z Wieprzowiną. Lunch: Powerade Powerade, Cukier. Dinner: Szparagi (Odsączone, z Puszki), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Danone Jogurt Naturalny, Gellwe Galaretka, Tesco Włoskie Paluchy Chlebowe z Czarnymi Oliwkami, Piotr i Paweł Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Kapary, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny. Snacks/Other: Kupiec Crunchella, Kupiec Crunchella, Banan, Jabłko, Rogal Marciński, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|