Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1529 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 135.29g | Carbs: 117.67g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, SPAR Лук Маринованный, Фасоль (Консервированная), Окей Скумбрия Маринованная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lunch: Сельдерей, Шпинат, Салат, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Здоровый Продукт Живой Хлебец. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Окское Яичный Белок, Кофе, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gorgeous1986's Weight History
|