Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
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72.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2022:
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4565 kcal
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Fat: 280.94g | Prot: 191.94g | Carbs: 388.36g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cioccolato. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora, Rummo Spaghetti N.3, Olio Extra Vergine di Oliva, Esca Sugo Pronto per Risotto e Spaghetti. Dinner: Auricchio Provolone Piccante, Banana, Delizie del Sole Patatine da Forno, Cannamela Insaporitore per Carni Arrosto e alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Manzo. Snacks/Other: Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Melograno, Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch. more...
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3005 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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