|
03.12.2022 79,90. +1кг250грамм.Недосып.
04.12.2022 77,75. -2кг150грамм.
|
77.7 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1504 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 109.78g | Carbs: 150.48g.
Breakfast: Моя Цена Пряники Заварные со Вкусом Топленого Молока, Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт Фруктово-Ягодный 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Berlin-Chemie Йодомарин. Lunch: Ярославский Бройлер Котлеты Славянские, Кетус Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Круглое Лето Гавайская Смесь, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|