Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
56.2 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1269 kcal
|
Fat: 50.01g | Prot: 44.46g | Carbs: 160.11g.
Breakfast: Рот Фронт Ромашки, Fresh Food Овсяная Каша на Овсяном Молоке, Хлебница Пирожок с Вишней, Брауни Веган. Lunch: не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Орехи Кешью, Рис Вареный, Жареное Яйцо без Жира, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Перекресток Авокадо , Куриный Бульон, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические. Dinner: Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Хлебница Кокрок с Яблоками. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Мандарины. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|