Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
104 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1488 kcal
|
Fat: 82.85g | Prot: 98.90g | Carbs: 89.25g.
Breakfast: Чай, Сахарный Песок, Лента Шаурма Мини. Lunch: Лента Закуска Курица по-Корейски. Dinner: Салат Айсберг, Индилайт Филе Бедра Индейки, Лента Свекла с Чесноком. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Зеленое Яблоко, Villa Dini Томатный Сок. more...
|
|
2706 kcal
|
Exercise:
Отдых дома 5654/3,79 - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s Weight History
|