Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
88.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1854 kcal
|
Fat: 70.66g | Prot: 135.11g | Carbs: 194.01g.
Breakfast: Магнит Хурма, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Манная Крупа, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Курт, Мандарин, Суп Гороховый со Свининой ( Мальцева), Магнит Помело. Dinner: Орехи Кешью, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Магнит Авокадо, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|