|
Плюс 1.4 кг
Вчера не тренировалась
Ленилась
Настроения не было
Вечером была запрещенка печенье и конфеты с сахаром и блины и хоеб
Углеводная Загрузка
Знаю что не стоит отчаиваться а наоборот сеголня получше соблюдать
|
70.1 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1948 kcal
|
Fat: 153.48g | Prot: 90.36g | Carbs: 46.24g.
Breakfast: Лента Миндаль, Фундук Фундук, Простоквашино Молоко 4,5%. Lunch: Horeca Select Сыр Чеддер Красный, Хлеб кето с творогом, Сливочное Масло (Соленое), Horeca Select Сыр Чеддер Красный, Холидей Болгарский Перец , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Простоквашино Молоко 3,5%, Магнит Творог 1%, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Дары Природы Фундук , Cote d'Or Шоколад 70%, Простоквашино Молоко 4,5%, Егорлык Молоко Моцарелла, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Виктория Перец Фаршированный Сыром, Кускус (Вареный). more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|