Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
45.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1316 kcal
|
Fat: 39.95g | Prot: 108.36g | Carbs: 127.25g.
Breakfast: Snaq Fabriq Milk Nuts, Кедровые Орехи, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Konoplektika Клетчатка Конопляная, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ачма. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Образ Жизни Алтая Полба Резаная, Рестория Шеф Азу из Мяса Индейки. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан. more...
|
|
1446 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 13 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 49 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|