Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
88.6 kg
Lost so far: 51.4 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1286 kcal
|
Fat: 32.98g | Prot: 119.03g | Carbs: 142.69g.
Breakfast: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти Копченый, Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком. Lunch: Жареная стрючковая фасоль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Седьмой континент Хурма, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: RED Шоколад Апельсин и Миндаль . more...
|
|
2716 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|