Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
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68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2022:
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2608 kcal
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Fat: 65.33g | Prot: 126.04g | Carbs: 365.68g.
Breakfast: 참귀리 퀵오트밀, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 꿀, 브로콜리 (줄기, 냉동), 블루베리 (무당, 냉동), 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 반올림피자샵 수제피클, 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동), 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). Dinner: 참기름, 장조림, 계란후라이 (지방없이), 밥, 문어숙회, 어묵, 무말랭이무침, 고추장아찌. Snacks/Other: 콩찰떡, 싸리재 약식. more...
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steady weight
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