Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
|
49.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2022:
|
586 kcal
|
Fat: 23.14g | Prot: 41.98g | Carbs: 52.64g.
Breakfast: Закон Бутерброда Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Любимый Город Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Огурец (с Кожурой), Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Мясницкий Ряд Филе Индейки Тушеное. Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Огурец (с Кожурой), Любимый Город Творог 5%, Лента Яблоко. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Лента Яблоко, Перекресток Мандарины. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Cardio - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asumvlisa94's Weight History
|