Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
47.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1425 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 68.18g | Carbs: 189.01g.
Breakfast: Житница Здоровья Псиллиум, Вода, Экомилк Кефир 1%, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Nordic Овсяные Хлопья, NovaSweet Стевия, Ратибор Варенье Смородиновое, Беллакт Молоко 2,5%, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Ого Овсяные Отруби, Donat Mg Вода Минеральная, Кофе Эспрессо. Lunch: Меленъ Ассорти Маринованное, Морковь, Грибы, Яблоко Зеленое, Свекла Вареная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Dinner: Экомилк Кефир 1%, Donat Mg Вода Минеральная, Lactica Йогурт Греческий 4%, Житница Здоровья Псиллиум, Капуста, Светаево Рожок. Snacks/Other: Asal Чернослив, Кофе, NovaSweet Стевия, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Беллакт Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irisha_osta's Weight History
|