Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
867 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 61.55g | Carbs: 53.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мёд, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Руккола, Магнит Салат, Редис, Помидоры, Окей Сыр Российский, Михайловский Грибы Шампиньоны Острые, Сметана , Куриная Грудка, АО Тандер Сыр Адыгейский Домашний. Dinner: Останкино Шашлык из Свинины, Оливковое Масло, Свежий Ряд Сыр Адыгейский Домашний , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|