Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1339 kcal
|
Fat: 72.50g | Prot: 45.47g | Carbs: 136.25g.
Breakfast: Ашан Киви, Красное Яблоко, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук Натуральный, Грецкие Орехи, Клюквенный Сок (Несладкий), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Гранат. Lunch: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Главсуп Бульон Куриный. Snacks/Other: Чай с Молоком. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
|
|