Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1533 kcal
|
Fat: 67.41g | Prot: 103.20g | Carbs: 104.19g.
Breakfast: Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Просто Форель Слабосоленая, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Раменский Мясокомбинат Филе Индейки. Dinner: Красное Столовое Вино, Окей Груша Конференс, Агрокомплекс Кефир 1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Ваниль Торт Панчо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пиканта Вишневый Сироп. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k@terink@26's Weight History
|