Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
96.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1788 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 78.97g | Carbs: 216.45g.
Breakfast: Libendorf Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonduelle Кукуруза, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Русский Хлеб Хлеб Черный, Гурман Форель Соленая Филе Кусок, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная. Dinner: Мясновъ Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Банан, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
3946 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Water Aerobics - 1 hour, Housework - 4 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|