Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
93 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
893 kcal
|
Fat: 35.98g | Prot: 56.87g | Carbs: 84.58g.
Breakfast: Савушкин Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Банан, Сахар, Мука Пшеничная Высший Сорт, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кефир 1,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Shalu Финик Сушеный с Косточкой Sayer Dates, Свинина, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Правило Салата Микс 8 Петро, Молодецкие Яйца Перепелиные Копченые. Dinner: Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Берестейский Пекарь Хлеб Тостовый, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог 5%. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koidochka's Weight History
|