Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
|
48.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2022:
|
1606 kcal
|
Fat: 41.03g | Prot: 130.95g | Carbs: 190.71g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Белокочанная, Творожные Кексы, Огурец (без Кожуры). Lunch: ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Agama Мидии, Увелка Пшено Варёное, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Форте Гематоген с Витамином с, Пекинская Капуста, Пятерочка Яблоко Голден, Сыр-Бор Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Бонджорно Шоколадная Рикотта. Dinner: Конфеты из Молочного Шоколада, Картошка Тушеная, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Healthy Food Ширатаки, Сырный Мастер Сыр Российский, Брокколи, Пятерочка Киви, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Огурец (с Кожурой), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Snacks/Other: Чай, 365 Дней Сыр Российский, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Картошка Тушеная, Яйцо Куриное, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Яблоко, Фундук , Банан, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Голден, Конфеты из Молочного Шоколада, Форте Гематоген с Витамином с. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 30 minutes, Sitting - 6 hours and 45 minutes, Ironing - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|