Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
109.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1606 kcal
|
Fat: 78.11g | Prot: 123.24g | Carbs: 114.83g.
Breakfast: Бондари Сыр Бондарский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Помидоры, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Велес Сало Белорусское, Пятерочка Апельсин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе на Пару, ВкусВилл Печеное Яблоко с Брусникой. Dinner: Фисташки, Мандарины, Райт Язык Говяжий Отварной, Помидоры, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Мандарины, Цветная Капуста на Пару, Огурец (с Кожурой), Райт Язык Говяжий Отварной. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|