Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
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68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2022:
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2610 kcal
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Fat: 64.77g | Prot: 137.23g | Carbs: 362.41g.
Breakfast: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 블루베리 (무당, 냉동), 꿀, 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 브로콜리 (줄기, 냉동), 우유, 참귀리 퀵오트밀. Lunch: 반올림피자샵 수제피클, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동), 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). Dinner: 새우 튀김, 동그랑땡, 오징어튀김, 장조림, 참기름, 밥, 고들빼기, 무말랭이무침, 고추장아찌. Snacks/Other: 고들빼기, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 문어숙회, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 브로콜리 (줄기, 냉동), 삶은감자, 약밥, 아몬드, 호두과자. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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