Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
59.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1462 kcal
|
Fat: 55.75g | Prot: 65.37g | Carbs: 130.47g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Коржик Молочный, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Lunch: Federici Макароны Отварные, Минская Марка Масло Сливочное 82,5%, Свинина Отварная. Dinner: Perky Jerky Чипсы Мясные, Вино Сухое. Snacks/Other: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней, Минская Марка Масло Сливочное 82,5%, Минскхлебпром Хлеб Белковый Диабетический Отрубной, Брест-Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgakubik's Weight History
|