|
ха ха.. слила воду
нужно добавить кол-во углей так что б вес не рос, а то крепко заливает.
постараться выходные без батона и всевозможной дряни..
|
62.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2014:
|
992 kcal
|
Fat: 29.42g | Prot: 154.01g | Carbs: 36.14g.
Breakfast: Чай с Молоком и Стевией Стандартная Кружка. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Курица Вареная, Филе Куриное, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Dinner: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Чай с Молоком и Стевией Стандартная Кружка, Филе Куриное, Чай с Молоком и Стевией Стандартная Кружка, Филе Куриное. Snacks/Other: Чай с Молоком и Стевией Стандартная Кружка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие, Черничный Злаковый Коктейль, Беллакт Творог 0% Жирности. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|