Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
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84.7 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2022:
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3447 kcal
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Fat: 68.64g | Prot: 226.95g | Carbs: 464.56g.
Breakfast: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso. Lunch: Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sakura Molho Tarê, Sushi de Salmão, Sushiaki Niguiri de Atum, Sushiaki Niguiri de Salmão, Red Bull Energético, Vitafor Ômegafor Plus. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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