Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
87.8 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1733 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 153.71g | Carbs: 155.16g.
Breakfast: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Простоквашино Сметана 10%, Груша, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Alpro Миндальное Молоко, Nordic Овсяные Хлопья, Голубика. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Кускус (Вареный), Цветная Капуста. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Винегрет ПП, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Смешанные Орехи, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Яйцо, Яндекс Лавка Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Болгарский Перец. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|