Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
|
86.6 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2022:
|
1714 kcal
|
Fat: 71.20g | Prot: 143.39g | Carbs: 118.97g.
Breakfast: Голубика, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Alpro Миндальное Молоко, Простоквашино Сметана 10%, Груша, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Мистраль Рисовые Хлопья. Lunch: Мясо Индейки, Винегрет ПП, Цветная Капуста. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Мясо Индейки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец, Авокадо Авокадо Хасс, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Bonduelle Рис из Цветной Капусты с Грибами и Травами. Snacks/Other: Яйцо, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Самокат Грудка Индейки Сыровяленая, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|