Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
|
60.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2022:
|
1478 kcal
|
Fat: 121.37g | Prot: 71.15g | Carbs: 17.72g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой 50%, Останкино Бекон Сырокопченый, Пекинская Капуста, Авангард Яйцо Куриное С1. Dinner: Укроп, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: FitnesShock Cocos, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Верданди's Weight History
|