Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
|
75.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2022:
|
1920 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 126.89g | Carbs: 187.82g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Кофе, Жареное Яйцо, Творог 5%, Авокадо Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Приготовленные Грибы. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Молочный Наполеон Манго-Маракуйя. Dinner: Творог 5%, Седьмой континент Хурма, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос". Snacks/Other: Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос". more...
|
|
3816 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Body Pump - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лисанька's Weight History
|