Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2022:
|
1112 kcal
|
Fat: 26.06g | Prot: 82.40g | Carbs: 144.76g.
Breakfast: Груша, Coral Club Спирулина, Ооо Эвофуд Протеиновый Коктейль Тыквенный Натуральный, Doppel Herz Омега-3, Пятерочка Манго, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Морковь, Сваренное Вкрутую Яйцо, Киви, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сливки 10%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Кокос, Magnium Фейхоа. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgamarta1's Weight History
|