Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2014
|
50.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 14 November 2014:
|
2003 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 94.23g | Carbs: 278.93g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Дикси Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dr Dias Отруби "Сибирские". Lunch: Суши Шоп Ролл Калифорния, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ролл с Огурцом, Япоша Ролл Сливочный Лосось, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вкуснотеево Молоко Цельное Пастеризованное 3,5%, Семушка Грецкий Орех, Хурма. Snacks/Other: Апельсин, Valio Сыр Ольтермани 17%, Молодая Морковь, Тысяча Озер Творог Сливочный 9%. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours and 55 minutes, Standing - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Sitting - 4 hours and 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|