Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2014
|
55 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2014:
|
1732 kcal
|
Fat: 74.31g | Prot: 121.12g | Carbs: 117.50g.
Breakfast: Миндаль, Casserole, Organic Белковый Коктейль Малина. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Белое Столовое Вино, Шпроты, Жареная Картошка, Селедка под Шубой, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Organic Белковый Коктейль Малина. Snacks/Other: Микаелло Финик в Бело-Темной Шоколадной Глазури с Грецким Орехом, Сафоновохлеб Хлеб Земгальский Подовый. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Housework - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|