Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
|
86.7 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2022:
|
3482 kcal
|
Fat: 113.88g | Prot: 206.30g | Carbs: 408.36g.
Breakfast: Активия Йогурт, Булочные Вольчека Чиабатта, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной. Dinner: Наш Сок Сок Вишневый, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Геркулес Хлеб с Кукурузой , 3 Корочки Соус Тар-Тар , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Перчини Стейк из Лосося . Snacks/Other: Soul In The Bowl Нори, Ripe Mango Сушеное Манго , Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|