Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
|
96.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2022:
|
4491 kcal
|
Fat: 157.16g | Prot: 296.30g | Carbs: 479.20g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Банан, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Гречка Отварная, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. Dinner: ВкусВилл Торт Банановый, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Свинина Запеченая, Колбаса Докторская, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб, Запеченный Картофель, Global Village Огурцы Солёные по-Домашнему, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|